1. Tidur
Ketika ditanya soal kebugaran tubuh oleh Tim NOVA, Putri Ayudya dengan semangat menjawab tidur adalah hal utama dalam menjaga tubuhnya tetap bugar.
Ia pun menceritakan jika dirinya adalah seseorang yang mudah terlelap dan baginya, tidur adalah semacam amunisi untuk beraktivitas kembali.
"Aku itu masuk mobil aja bisa langsung tidur," ungkap Putri Ayudya.
Waktu yang dibutuhkan untuk tidur pun tak lama. Sekitar 2 hingga 3 jam saja. Namun, ia menekankan jika waktu tersebut memang digunakan untuk deep sleep.
Baca Juga : Air Mata Anji Tumpah Saat Tahu Anaknya Mengalami Autism Spectrum Disorder
"Dua atau tiga jam aja. Tidur yang benar-benar tidur, deep sleep gitu juga sudah cukup," ujar Putri Ayudya.
Menurutnya, seiring bertambahnya umur seseorang pasti semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk bekerja.
Sehingga, kebutuhan tidur--bagaimana pun--harus tetap terpenuhi walau hanya berkisar 2 hingga 3 jam saja.
"Aku rasa untuk tidur 8 jam sekarang ini sulit ya. Apalagi bagi yang banyak aktivitas. Jadi, 2-3 jam tidur yang beneran tidur deep sleep gitu sudah bisa buat tubuhku, khususnya, segar," ujar Putri Ayudya.
Baca Juga : Tetap Harmonis Meski Telah Lama Bercerai, Ray Sahetapy Unggah Foto Dewi Yull dan Ucapkan Kata-Kata Manis