NOVA.id - Menjelang haid atau saat haid sebagian dari Sahabat NOVA mungkin mengalami sakit kepala.
Pastinya sakit kepala akan mengganggu aktivitas kita dan terkadang membuat kita tak bisa melakukan banyak pekerjaan.
Ditambah lagi nyeri haid yang mungkin terasa sangat menyiksa membuat tubuh dan perasaan kita semakin memburuk.
Baca Juga: Gara-Gara Pelaminan, Luna Maya Keceplosan Suaminya Berada di New York, Faisal Nasimuddin?
Sebenarnya apa yang menyebabkan sakit kepala itu datang dan bagaimana cara mengatasinya.
"Memang banyak perempuan menderita 'migrain pramenstruasi'," jelas Mary Jane Minkin, MD seorang profesor klinis kebidanan, ginekologi, dan ilmu reproduksi di Yale School of Medicine.
"Sangat sulit untuk mengetahui apakah migrain terkait hormon atau bukan hanya dari gejalanya, tetapi waktu yang menjadi petunjuknya," lanjutnya.
Baca Juga: Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini
"Banyak perempuan mengalami sakit kepala sehari sebelum atau lebih dan pada hari pertama haid," jelas Dr. Minkin.
Sakit kepala ini biasanya akan memudar dalam 1 hingga 2 hari.
Kenapa seorang perempuan mengalami sakit kepala saat menstuasi?
Baca Juga: Dengar Diagnosa Dokter, Hotman Paris Langsung Kumpulkan Anaknya untuk Bagikan Harta Warisan
"Sebagian besar sakit kepala terkait menstruasi disebabkan oleh penurunan cepat estrogen tepat sebelum menstruasi kita," jelas Sheeva Talebian, MD seorang ahli endokrinologi reproduksi di New York.
Penurunan estrogen yang tiba-tiba, akan mengubah bahan kimia di otak kita dan mempengaruhi seseorang mengalami rasa sakit, dan selanjutnya sensitivitas kita meningkat.
Pembuluh darah akan menyempit, hal ini terjadi pada beberapa perempuan ketika kekurangan estrogen dan sakit kepala saat masa haid.
Baca Juga: Hadiri Acara Kelulusan Sang Anak, Marshanda Akur Foto Bersama Istri Mantan Suami
Ada juga faktor lain yang mempengaruhi sakit kepala, misalnya dehidrasi, kehilangan darah, terutama bagi mereka yang anemia, dan kurang tidur.
Mereka yang memiliki migrain, 60 persen lebih mungkin akan mengalami migrain menstruasi juga menurut National Headache Foundation.
Penggunaan alat kontrasepsi juga mempengaruhi terjadinya sakit kepala.
Baca Juga: Denny Darko Ungkap Kenapa Roy Kiyoshi Bisa Kecolongan dan Tertipu oleh Asistennya Sendiri
Sakit kepala saat haid terasa ringan hingga parah, mereka cenderung mulai pada satu sisi kepala sebelum akhirnya menyebar.
Bagaimana cara mengatasinya?
Pertama pencegahan, tetap terhidrasi, istirahat, dan pastikan untuk tidur cukup.
Baca Juga: 20 Tahun Dinikahi Anjasmara, Curahan Hati Dian Nitami: Banyak yang Bilang Kita Nggak Lama
Jika kita mulai menyadari bahwa sakit kepala cenderung datang saat menstruasi, maka ketahui waktu haid dan mulai gunakan obat penghilang rasa sakit.
Obat-obatan mungkin akan membantu melawan peradangan yang menyebabkan hentakan di kepala, tetapi konsumsi sesuai kebutuhan dan ikuti dosis yang dianjurkan.
Saran lainnya adalah tanyakan kepada dokter mengenai obat yang tepat untuk mengatasinya.
Baca Juga: Kini Jadi Mantu Jokowi, Video Jadul Selvi Ananda Sebagai Pembaca Berita Sukses Curi Perhatian
Karena mungkin ada catatan medis yang berkaitan dengan masalah sakit kepala yang perlu resep dokter. (*)