NOVA.id - Siapa yang senang membuat kue? Jika Sahabat NOVA termasuk senang membuat kue, ternyata itu baik untuk kesehatan lo!
Menjelang Hari Raya Idul Fitri, kita pastinya sudah menyiapkan diri untuk menyambut sanak saudara yang akan bersilaturahmi ke rumah.
Kue kering pun biasa yang menjadi makanan pembuka dan makanan khas kala Lebaran tiba.
Baca Juga: Layani Fadel Islami dengan Buatkan Makanan Kesukaannya, Ini Resep Teri Kacang Balado ala Muzdalifah
Tak cuma kue kering yang jadi primadona. Kue basah dan jajanan pasar juga tak kalah menariknya.
Dibalik itu semua, tahukah Sahabat NOVA jika membuat kue Lebaran ternyata baik untuk kesehatan mental kita?
Seperti yang dilansir dari Huffington Post, membuat kue tak hanya soal mencampur seluruh bahan saja, tetapi di sanalah kita menyalurkan bakat, kreatifitas, bahkan mencurahkan perasaan hingga memberikan waktu terbaik kita untuk membuat kue yang enak.
Baca Juga: Begini Cara Bijak Mengelola THR Lebaran 2019, Simak Tipsnya!
Kegiatan seperti mencampurkan bahan satu dengan bahan lainnya, menguleni adonan, mencetak bentuk kue, dan memanggangnya justru menjadi terapi bagi kesehatan mental kita.
Donna Pincus, Associate Professor untuk psikologi dan sains otak di Boston University, mengatakan,
"Membuat kue sebenarnya butuh perhatian lebih. Anda harus mengukur dan fokus pada menggiling adonannya.
Baca Juga: Sering Ditanya Kapan Menikah, Laki-Laki Ini Menebas Kepala Korban dengan Parang
"Lalu, jika Anda berfokus pada bau dan rasanya, dengan apa yang sedang Anda buat pada saat itu, tingkat stres Anda juga akan berkurang."
Selain itu, berfokus pada setiap detail dalam proses pembuatan kue juga dapat mengalihkan perhatian kita dari masalah yang ada.
Pincus menjelaskan, dirinya dan peneliti yang lain sudah mengetahui bahwa merenung justru akan membuat kita semakin depresi dan sedih.
Baca Juga: Kini Bersama Mayangsari, Bambang Trihatmodjo Ternyata Tetap Nafkahi Halimah Sebesar Rp1,5 Miliar
“Lagipula, hal terbaik dari membuat kue adalah Anda bisa mendapatkan hasil yang nyata pada akhirnya dan merasa berguna bagi orang lain yang menikmati kue Anda,” ujarnya lagi.
Ternyata, bagus untuk kesehatan mental kita ya Sahabat NOVA!(*)