NOVA.id - Zaskia Sungkar mengaku memiliki hobi makan cokelat hingga membuatnya kini memiliki tubuh yang lebih berisi.
Hal ini diakuinya beberapa waktu yang lalu dan Zaskia mengaku bisa menghabiskan beberapa potong cokelat dalam sehari.
Ternyata cokelat memiliki manfaat yang baik untuk tubuh lo Sahabat NOVA.Apa saja manfaatnya untuk kesehatan?
Baca Juga: 17 Tahun Pindah Keyakinan, Angel Lelga Sedih Tak Sekalipun Lebaran dengan Keluarga Besar
1,5 ons batang cokelat memiliki antioksidan sama denga 5 gelas anggur merah.
Sepertiga lemak dalam cokelat adalah lemak ramah kolesterol yang disebut dengan asam stearat.
Sepertiga lainnya adalah lemak tak jenuh yang disebut dengan asam oleat.
Baca Juga: Diundang Khusus SBY untuk Buatkan Lagu Tentang Ani Yudhoyono, Anji: Insya Allah Bismillah
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti Pennysylvania menemukan 23 orang yang melakukan diet rata-rata dengan 22 gram bubuk kakao dan 16 gram dark chocolate menemukan diet cokelat akan mengurangi oksidasi LDL.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih pilihlah dark chocolate untuk dikonsumsi.
Karena dark chocolate mengandung lebih banyak fenol daripada olahan cokelat lainnya.
Baca Juga: Rindu Kampung Halaman, Nikita Willy Bawa Koki Asli Asal Padang untuk Masak Menu Lebaran
Tips lainnya, kita bisa mencelupkan stroberi pada cokelat leleh untuk menjadi camilan dengan antioksidan tinggi.
Pastikan kita membeli kualitas cokelat yang baik untuk mendapatkan manfaatnya daripada membeli yang biasa namun tak memberikan manfaat untuk tubuh kita. (*)