3. Lebih mudah dicerna
Tidak seperti susu, salah satu manfaat yogurt adalah makanan yang memiliki laktosa yang sebagian dicerna.
Dengan begitu, makanan ini jauh lebih mudah dicerna dibandingkan dengan susu.
Baca Juga: Unik dan Kekinian, Yuk Bikin Kue Nastar Hong Kong untuk Sajian Tamu di Lebaran 2019
4. Cegah infeksi Miss V
Merawat mikrobiota Miss V sangat penting bagi perempuan untuk mencegah infeksi jamur dan ragi.
Untuk itu kita bisa konsumsi yogurt yang bisa memberi nutrisi dan mendukung kesehatan Miss V.
Ini karena yogurt terbuat dari bakteri hidup.
Bakteri ini bersifat profilaksis yang berarti mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu bakteri baik dalam tubuh.
Bagaimana menurut Sahabat NOVA?(*)