NOVA.id - Berjalan sebanyak 4.400 langkah per hari rupanya bisa menyelamatkan kita dari kematian dini lo.
Memang sebelumnya, banyak yang bilang untuk hidup sehat kita setidaknya harus berjalan sekitar 10.000 langkah per hari.
Tapi, pernyataan 10.000 langkah per hari itu ternyata hanya mitos.
Baca Juga: 4 Cara Memaksimalkan Pemakaian Action Cam untuk Liburan Jadi Seru!
Para peneliti mengatakan jika target tersebut membuat banyak orang berpikir itu tidak bisa dicapai.
Profesor I-Min Lee mengatakan: “Penelitian kita memiliki pesan, melangkah lebih banyak walaupun sedikit itu bisa membantu."
Team dari Universitas Harvard menganalisa data dari 16,741 perempuan lansia yang dipasang alat pelacak selama seminggu.
Baca Juga: 7 Tips Makeup Flawless Tanpa Terlihat Menor ala Nikel Nicula, Intip Yuk!
Kesehatan mereka telah dipantai lebih dari empat tahun di mana 504 orang meninggal.
4,400 langkah per hari dihubungkan dengan 41 persen.
Sedikitnya 4.400 langkah sehari dikaitkan dengan risiko kematian 41 persen lebih rendah pada waktu itu daripada hanya mengambil 2.700 langkah.
Baca Juga: Ini 5 Tanda Cinta Kita Sudah Kedaluwarsa dengan Pasangan, Seperti Apa?
Tingkat kematian menurun ketika jumlah langkah meningkat sebelum leveling sekitar 7.500 sehari.
Profesor l-Min menambahkan: "Kami berharap temuan ini memberikan dorongan bagi individu yang bagi mereka 10.000 langkah sehari tampaknya tidak mungkin tercapai."(*)