1. Bantu tidur lebih nyenyak
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Pennsylvania dan University of Rochester mengamati kebiasaan tidur 15 orang dewasa yang mengonsumsi 8 ons jus buah kersen tart di pagi dan sore hari selama dua minggu yang dibandinkan dengan minum 8 ons jus tanpa buah kersen selama dua minggu.
Hasilnya menunjukkan jika ada penurunan yang signifikan dalam insomnia selama berminggu-minggu yang dialami oleh peserta setelah minum jus buah tersebut.
Konsumsi jus buah kersen sebelum tidur dapat meningkatkan total waktu tidur dan kualitas tidur.
Baca Juga: Mantan Trainee YG Entertainment Diduga Sebagai Gadis A dalam Skandal Narkoba B.I eks iKON
2. Bantu tingkatkan memori
Ternyata buah kersen merupakan sumber antosianin yan baik, di mana bisa membantu meningkatkan daya ingat.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience dri Pusat Penelitian Nutrisia Manusia tentang penuaan di Universitas Tufts di Boston, Mass menyebutkan jika antosianin buah yang lezat bisa bantu tingkatkan daya ingat dan fungsi motorik.
Baca Juga: Catat! Ini 10 Trik Masak yang Wajib Perempuan Tahu, Apa Saja?
3. Kurangi radang sendi
Penelitian yang dilakukan di Boston University (BU), hubungan antara asupan buah kersen dan risiko serangan arthritis atau radang sendi berulang antara 633 individu penderita radang sendi tersebut diamati selama satu tahun.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa asupan buah kersen selama dua hari dikaitkan dengan risiko serangan arthritis 35 persen lebih rendah dibanding dengan yang tidak mengonsumsinya.
Baca Juga: Nyeri Haid Bikin Tak Nyaman? Yuk Atasi dengan Ramuan Tradisional Ini