NOVA.id – Hidup di perkotaan yang sibuk sering kali membuat kita jarang menyambangi alam terbuka, padahal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas hidup.
Dengan berada di alam terbuka membuat pikiran kita menjadi lebih tenang, segar, serta bisa mengembalikan energi.
Dan, kita tak perlu setiap hari lo, berada di alam terbuka.
Menurut para peneliti kita hanya butuh waktu dua jam saja dalam seminggu berada di alam terbuka.
Baca Juga: Pernah Ditalak Lewat Telepon, Tata Janeeta Ungkap Alasan Gugat Cerai Mehdi Zati Lagi
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh University of Exeter di Scientific Reports, menemukan fakta jika orang yang menghabiskan waktu 120 menit sekali seminggu di alam terbuka punya kondisi kesehatan yang baik.
Tak hanya kesehatan fisik saja, kejiwaan kita juga lebih baik dibandingkan orang yang tidak pernah menghabiskan waktu di alam terbuka.
Studi ini menggunakan data dari hampir 20.000 orang di Inggris dan menemukan bahwa tidak masalah apakah 120 menit dicapai dalam satu kali atau lebih dari beberapa kunjungan.
Baca Juga: Gus Miftah Bocorkan Deddy Corbuzier akan Lakukan Hal Ini dalam Waktu Dekat