NOVA.id - Sehat mental tak kalah perlu dari sehat fisik.
Orang dengan lemah mental akan menunjukkan sikap dan tindakan tertentu.
Nah, 4 tindakan di bawah ini menjadi indikasi apakah kita lemah mental atau tidak, semoga tidak ya terjadi pada kita, ya.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor1. Sering Merasa Cemas
Cemas berlebihan, tiba-tiba bisa berubah perasaan.
Seketika kita cemas akan hal yang belum tentu terjadi.
Tingkatan cemas di sini lebih dari biasanya dan kita hampir selalu merasakannya, anxiety setiap hari.
Baca Juga: Dare Duck Face Antarkan Damion Deven ke Jepang Lewat Toyota Dream Car Art Contest 2019
2. Kurang Motivasi Secara Drastis
Seperti hidup enggan namun mati tak mau, kita langsung kurang motivasi secara drastis ketika kerjaan tidak kunjung selesai.
Sebaiknya ambil rehat saja, jangan paksakan diri kita terlalu keras.
Tenang, inspirasi itu ada di sekitar kita dan akan datang dengan sendirinya.
Baca Juga: Catat Sebelum Berangkat! Ini 6 Acara Seru Ultah DKI Jakarta ke-492
3. Gampang Jengkel
Jengkel pada keadaan atau sesama karena tak mendapatkan hal yang diinginkan merupakan salah satu tandanya.
Selain itu, juga tak mampu berhadapan dengan kegagalan atau lingkungan sekitar sehingga memilih untuk menghindar dan pergi saja.
Jangan begitu ya, hadapi saja kegagalan dengan lapang dada.
4. Bermasalah dengan Jam Tidur
Dikutip dari Science Alert, 50 persen orang dewasa dengan insomnia memiliki masalah kesehatan mental, sementara itu hingga 90 persen orang dewasa dengan depresi mengalami masalah tidur.
Hati-hati insomnia atau hypersomnia bisa jadi pertanda lemah mental, awalnya kita susah tenang, merasa insecure sampai akhirnya susah tidur.
Nah, itulah 4 tanda lemah mental.
Sahabat NOVA tidak mengalaminya, kan? (*)