1. Tingkatkan kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan jika orang yang mengonsumsi minyak ikan dalam jumlah yang terkontrol dan teratur memiliki tingkat penyakit jantung yang lebih rendah.
Minyak ikan dapat mengurangi kadar kolesterol, trigliserida, tekanan darah, dan serangan jantung.
Juga disebutkan bahwa orang-orang yang memiliki sindrom metabolik dan kecenderungan penyakit jantung akan diuntungkan dengan mengonsumsi minyak ikan secara teratur.
Baca Juga: Bukan Baju, Kalung Meghan Markle Justru Jadi Sorotan Saat Nonton Pertandingan Tenis
2. Bantu turunkan berat badan
Mengonsumsi minyak ikan akan meningkatkan komposisi tubuh, mengurangi kemungkinan obesitas, dan membantu turunkan berat badan.
Asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA)yang ada dalam minyak ikan memainkan peran penting dalam pembakaran lemak.