5. Tidur cukup
Tidur yang cukup akan menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata dan meningkatkan warna kulit.
National Sleep Foundation merekomendasikan agar orang dewasa tidur antara 7 dan 9 jam setiap hari.
Kurang tidur kronis diketahui terkait dengan obesitas, defisiensi imun, diabetes, dan kanker.
Selain itu penelitian juga menunjukkan jika kualitas tidur juga memiliki dampak signifikan pada fungsi kulit dan penuaan.
Berbeda dengan tidur nyenyak dan cukup.
Kondisi ini akan membawa tubuhu memasuki mode perbaikan dan meregenerasi kulit, otot, sel darah, dan otak.
Tanpa tidur cukup, tubuh tidak dapat memproduksi kolagen baru sehingga kulit rentan kendur.
Sahabat NOVA, mendapatkan kulit sehat tak selalu dengan perawatan mahal.
Dengan merawat dan menjalankan pola hidup baik yang teratur juga bisa menjaga kesehatan kulit. (*)