1. Konsumsi makanan sehat
Apa yang kita makan tentu akan berpengaruh pada tubuh.
Dengan begitu mengkonsumsi makanan yang sehat pastinya akan menyehatkan tubuh, termasuk kulit.
Jadi untuk mendapatkan kulit sehat, konsumsilah makanan sehat seperti sayur dan buah.
Baca Juga: Menyayat Hati, Begini Nasib sang Anak yang Tak Terurus Usai Rey Utami dan Pablo Benua Ditahan 2 Hari
2. Hindari stres
Para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa hubungan antara tingkat stres dan masalah kulit.
Dalam sebuah studi terhadap mahasiswa, mereka yang mengalami tingkat stres lebih tinggi mengalami masalah kulit.
Seperti kulit gatal, rambut rontok, mudah berkeringat, kulit bersisik, hingga ruam.
Penelitian lain juga mengungkapkan jika remaja yang melaporkan tingkat stres tinggi 23 persen lebih mungkin mengalami jerawat parah.
Para peneliti menduga bahwa stres meningkatkan jumlah sebum, yang merupakan zat berminyak yang menyumbat pori-pori.
Kondisi ini akhirnya bisa menyebabkan keparahan jerawat yang lebih besar.
Untuk meredakan stres, cobalah untuk melakukan olahraga tai chi, yoga, dan meditasi.
Baca Juga: Selamat! Kimmy Jayanti dan Greg Nwokolo Dikaruniai Anak Pertamanya