NOVA.id - Merasa hidup terlalu berat karena masalah tak kunjung selesai?
Coba berhenti sejenak dan belajar bersyukur atas hidup ini.
Berikut 3 langkah tepat agar kita bersyukur dalam segala situasi dan keadaan, hingga mencapai hidup bahagia.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
1. Hargai Segala Sesuatu
Bersyukur tidak harus karena terjadi hal-hal besar seperti pernikahan, dapat promosi jabatan, dan bertambah harta kekayaan.
Kebiasaan bersyukur dimulai dengan menghargai setiap hal yang baik dalam hidup dan mengakui bahwa tidak ada yang terlalu kecil bagi kita untuk berterima kasih.
Misalnya cuaca yang baik, setiap napas di pagi hari hingga keselamatan diri saat bekerja atau bepergian.
Baca Juga: Tupperware Indonesia Pecahkan Rekor Dunia Lewat Aksi Donor Darah
2. Temukan Rasa Syukur dalam Kesulitan
Bersyukur bukan hanya tentang hal positif.
Hal yang kelihatannya paling pahit sekalipun seperti perpisahan, kehilangan, kesusahan hidup patut disyukuri.
Selama masih ada napas berarti terbuka kesempatan untuk menang dalam menjalani kehidupan yang penuh tantangan.
Baca Juga: Super Mahal, Irfan Hakim Ingin Beli Kelinci Monster dengan Harga Belasan Juta
Bisa jadi hal sulit hari ini membawa anugerah di esok hari.
Jadi bersyukur saja dengan apa yang dimiliki saat ini.
Temukan rasa syukur dan berbahagialah setiap hari.
Baca Juga: Pakai Sabun Antiseptik untuk Bersihkan Miss V Dijamin akan Aman?
3. Belajar Menenangkan Diri
Duduk diam dan merenungkan lima sampai sepuluh hal yang patut kita syukuri.
Jika memungkinkan, tulis di buku harian atau sampaikan pada Pencipta, lalu baca kembali pada hari-hari sulit kita.
Berlatih bersyukur setiap hari sehingga semakin lama kita tak lagi punya waktu untuk mengeluh atas apa yang telah terjadi.
Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Rambut Rontok Saat Hamil Seperti yang Dialami Irish Bella
Bahkan kita bisa menjadi relawan, mengekspresikan rasa cinta pada sesama manusia, sehingga kebahagiaan senantiasa menyertai.
Yuk, lakukan 3 kebiasaan sederhana di atas supaya kita lebih bahagia dan sehat! (*)