NOVA.id - Meski telah memiliki 3 anak, Kate Middleton memiliki tubuh yang begitu sempurna dan terlihat sangat langsing.
Untuk mendapatkan tubuhnya kembali kencang dan memiliki perut rata setelah melahirkan pun Kate tak memerlukan waktu yang lama.
Seperti apa olahraga yang dilakukan istri dari Pangeran William ini?
Berikut ini latihan yang dilakukan Kate Middleton untuk mempertahankan bentuk tubuhnya.
Plank, merupakan salah satu metode yang digunakan ibu 3 anak ini.
Ada tiga elemen yang dilakukannya yaitu plank basic, plank samping, dan prone skydive.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
Plank seperti push up, namun kita menahan tubuh kita dengan lengan.
Sedangkan plank samping kita harus menyeimbangkan sisi tubuh kita, tubuh harus lurus dengan kaki dengan satu tangan menjadi tumpuan.
Untuk prone skydive kita diminta untuk berbaring tertelungkup dan pelan-pelan angkat dada dari lantai, hingga otot perut mulai merasakan reaksinya.
Baca Juga: Soetikno Soedarjo Ditahan KPK, Sang Mantan Istri Kini Justru Makin Sukses dengan Deretan Bisnisnya
Masing-masing Kate melakukannya selama 45 menit atau lebih kemudian mengulanginya sebanyak 10 kali.
Kate juga orang yang memiliki gaya hidup aktif.
Dia kerap bermain hoki dan tenis di sekolah, Kate juga kerap melakukan joging di sekitar rumah keluarga.
Baca Juga: Aurel Diajak Taaruf Bule Tajir Miliki Banyak Perusahaan, Anang dan Ashanty Geram: Bukan Urusan Gue!
Patut dicoba nih Sahabat NOVA olahraga cara Kate Middleton ini. (*)