Dengan berkonsultasi, bukan hanya supaya kita mengonsumsi suplemen yang tepat, tapi juga agar terhindar dari efek buruknya.
Jangan sampai pengin mendapatkan stamina yang prima, malah kena penyakit lain.
Raissa mencontohkan, ada supir yang suka mengonsumsi minuman energi 3-5 botol dalam sehari. Tujuan mereka agar kuat dan sanggup tak tidur berhari-hari.
Baca Juga: Asyiknya Liburan Bersalju di Bekasi Sambil Nikmati Pemandangan Alpen
Menurut Raissa, tentu itu kebiasaan yang salah.
Katanya, “Boleh (minum), tapi dibatasi. Karena satu botol itu kandungan kafeinnya tinggi banget, bisa sampai 1.000 mg. Padahal dalam sehari paling cuma butuh 200-300 mg. Itu harus hati-hati, nanti kena ginjalnya.”
Artinya, kebutuhan setiap orang akan suplemen bisa saja berbeda.