NOVA.id - Organ kewanitaan merupakan bagian intim yang perlu dijaga kesehatan dan kecantikannya.
Dengan begitu, banyak perempuan yang khawatir jika area tersebut tak lagi kencang.
Selain itu memiliki fungsi untuk melahirkan, jalur untuk mengeluarkan darah menstruasi, jalur untuk mengalirkan sperma, membuat kita fokus memperhatikan kondisi organ kewanitaan tersebut.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
Tahukah Sahabat NOVA, ada 5 tanda otot vagina sudah kendur yang mungkin berdampak pada beberapa kebiasaan lainnya.
Apalagi proses melahirkan, gravitasi, menopause, kebiasaan merokok, dan obesitas acapkali menjadi penyebab otot vagina kendur.
Seiring waktu akan terjadi pula pelemahan otot dasar panggul yang tentu juga berkaitan dengan tanda-tanda otot vagina yang kendur.
Baca Juga: Gedung Tertinggi di Dunia, Burj Khalifa Pancarkan LED Bendera Merah Putih untuk Peringati HUT RI
Lalu apa saja ciri-cirinya?
Pertama yakni kebocoran urin seperti ngompol jika kita bersin atau batuk.
Lalu kita seperti merasa membuang gas tanpa sengaja.
Tonjolan vagina yang biasa tidak terlalu kelihatan namun semakin kelihatan seiring pertambahan usia menandai bahwa otot vagina sudah kendur.
Baca Juga: Sudah 16 Tahun Menjanda, Alasan Five Vi yang Buatnya Takut Jalani Hubungan Baru: Trauma Dipukul!
Contoh yang paling tampak yakni saat kita mengenakan celana senam atau celana legging yang ketat, lalu nampak jiplakan tonjolan vagina sangat terlihat.
Tanda otot vagina kendur lainnya yakni adanya tekanan konstan yang dirasakan atau menimbulkan sensasi di panggul serta kita mengalami kesulitan untuk menuntaskan air kemih ketika buang air kecil.
Baca Juga: Pemimpin Indotravel Marcella Einsteins Akui Jatuh Cinta pada Teknologi karena Game
Tetapi berita baiknya adalah seperti halnya otot di tubuh, dasar panggul dan otot vagina dapat diperkuat dengan latihan seperti gerakan planks, squats, sit-up, lunges yang bisa memberi manfaat mengencangkan otot vagina.
Menurunkan berat badan dan berhenti merokok juga merupakan salah satu cara mudah yang bisa mulai diterapkan untuk mencegah otot vagina kendur lebih cepat.
(*)