NOVA.id - Setelah melahirkan, umumnya berat badan bertambah.
Beberapa perempuan pun akhirnya mencari cara menurunkan berat badan dengan mudah.
Harapannya ingin tetap langsing, walau sudah punya anak.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
Beragam cara pun dilakukan, namun terkadang hasilnya tak memuaskan.
Sebenarnya untuk memiliki tubuh langsing setelah melahirkan, tak mustahil dilakukan.
Yah, ada 4 cara menurunkan berat badan dengan mudah setelah melahirkan yang dirangkum dari Yourtango sebagai berikut.
Baca Juga: Tupperware Indonesia Pecahkan Rekor Dunia Lewat Aksi Donor Darah
1. Menyusui Selama Mungkin
Masa menyusui setiap bayi berbeda-beda.
Jika kita bisa menyusui, tak masalah untuk melakukannya selama mungkin selama batas normal sekitar 2-2,5 tahun.
Menyusui dapat membakar sebanyak 425-700 kalori per hari, otomatis jika terus dilakukan berat badan pun akan menyesuaikan.
Baca Juga: Lagunya Sukses, Stephanie Poetri Bergabung dengan Label Rekaman 88rising
2. Makanan Sehat
Sehabis melahirkan, umumnya kita berada di rumah sekitar 3 bulan pertama.
Manfaatkan hal tersebut dengan selalu mengonsumsi makanan sehat.
Upayakan olahan makanan yang bebas dari bahan MSG.
Baca Juga: Terciduk Marahi Pramusaji karena Pesanannya Keluar Lama, Netizen Justru Salfok Sama Jari Mayangsari
3. Minum Banyak Air
Bawa botol air kemana saja kita pergi.
Menyusui akan membuat kita haus, karena itu siapkan air untuk mempercepat metabolisme dan menjaga kita tetap sehat.
Jangan sampai kekurangan air.
Baca Juga: Adu Gaya Mulan Jameela vs Maia Estianty Saat Tenteng Tas Hermes Ratusan Juta, Siapa Lebih Kece?
4. Bergabung dengan Komunitas
Bergabung dengan komunitas yang memiliki kisah dan tujuan serupa.
Disana, kita bisa belajar bersama untuk merawat bayi hingga mengembalikan bentuk tubuh semua.
Bahkan jika tubuh tak kembali ke bentuk semula, kita bisa belajar menerima diri sendiri dengan dukungan mereka. (*)