NOVA.id – Ada cara mudah untuk menurunkan berat badan.
Memiliki tubuh yang seksi dan langsing sepertinya menjadi impian bagi perempuan.
Tak heran jika banyak yang melakukan diet, berolahraga, bahkan melakukan cara instan seperti menyedot lemak atau melakukan operasi.
Ternyata, kita tak perlu bersusah payah melakukan diet ketat apalagi sampai menghamburkan biaya untuk menyedot lemak.
Cara mudah untuk menurunkan berat badan yang bisa kita lakukan, yakni mengunyah makanan secara pelan-pelan.
Hal tersebut diaminkan oleh Tri Mutiara, seorang pakar nutrisi yang ditemui oleh Tim NOVA.id.
Menurut Tri Mutiara, mengunyah makanan dilakukan secara pelan-pelan atau dalam waktu yang lama bisa membuat tubuh lebih kurus.
Ini dikarenakan rasa kenyang yang cepat muncul daripada makanan yang dikunyah dalam waktu cepat.
"Sehingga, rasa kenyang cepat muncul, dan pada saat itu, makanan yang disantap belum banyak. Sebab, otak butuh waktu 20 menit untuk menerima sinyal kenyang dari perut.
Baca Juga: Bertemu Ayah Vanessa Angel, Firasat Wirang Birawa: Jurang Tajam di Depan Mata Sudah Dekat
Nah, kalau kita makan dengan cepat, selama waktu itu sudah terlalu banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh," ujar Tiara.
Dengan mengonsumsi makanan lebih sedikit, menurut Tiara, berat badan akan turun karena jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih sedikit.
Lalu, bagaimana cara menyiasati tubuh yang “selalu lapar” jika kalori yang masuk tak banyak?
Kita bisa menggantinya dengan menyemil buah-buahan.
Bahkan, agar tak makan banyak, menyantap buah sebelum makanan utama lebih disarankan oleh Tiara.
Terlebih ketika kita menderita obesitas atau kegemukan.
Baca Juga: 7 Tahun Betah Menjanda, Kiki Amalia Ingin Pria yang Siap Menuntunnya Jadi Lebih Baik
Ini dikarenakan buah akan lebih mudah dicerna di dalam tubuh sehingga membuat kita menjadi lebih kenyang dan membuat kita tak terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Ternyata membuat berat badan turun itu mudah ya Sahabat NOVA.(*)