NOVA.id - Sudah menjadi tren, bahwa memulai aktivitas harian kita dengan minum lemon-infused water akan membuat berat badan kita turun dengan cepat.
Faktanya, minuman infused water tak membuat berat badan kita turun secara drastis.
Dibanding minum infused water karena ingin menurunkan berat badan, lebih baik kita pertimbangkan tiga jenis minuman berikut.
Baca Juga: Mantan Suami Lulu Tobing Lamaran, Tutut Soeharto Ungkap Identitas Sang Calon Menantu
Kopi
Kopi dikenal sebagai minuman untuk menambah energi kita. Penelitian menunjukkan bahwa dua hingga tiga cangkir kopi sebelum berolahraga akan membuat kita lebih berstamina, dibanding kita minum minuman bebas kafein yang berarti juga membuat konsumsi kalori kita lebih banyak.
Sebuah studi dari Journal of Sport Medicine and Physical Fitness menemukan bahwa dengan meminum kopi bisa membuat kita meningkatkan materi olahraga hingga 20 persen.
Namun yang perlu diingat, minum kopi murni tanpa menggunakan tambahan gula atau krim, karena tentu saja gula atau krim berarti pula tambahan kalori yang bisa menggagalkan diet kita.