Sakit Kepala dan Migrain Menyerang? Ini 7 Obat Alami untuk Mengatasinya

NOVA.id - Mungkin sebagian dari kita pernah mengalami sakit kepala.

Beberapa mungkin jarang mengalaminya dan yang lainnya sangat sering mengalami sakit kepala.

Hal itu pastinya sangat mengganggu aktivitas kita, terlebih lagi untuk mereka yang memiliki aktivitas yang cukup tinggi.

Baca Juga: Dari Minyak-minyakan Hingga Gunakan Es, Ini 5 Cara Ampuh Redakan Sakit Kepala

Obat menghilang rasa sakit mungkin menjadi salah satu solusi cepatnya, namun ini akan memiliki dampak yang berbahaya untuk tubuh ke depannya.

Berikut ini obat alami yang bisa mengurangi rasa sakit kepala yang tiba-tiba menyerang.

Baca Juga: Sering Sakit Kepala dalam Jangka Waktu Lama? Hati-Hati Gejala Kanker Otak!

1. Makanan dengan vitamin B2

Vitamin B2 bisa membantu mengurangi migrain yang kita alami perbulan.

Makan almond, biji wijen, ikan tertentu, dan keju mengandung vitamin ini.

Baca Juga: Sering Alami Sakit Kepala Saat Menstruasi? Ternyata Ini Penyebabnya

2. Jahe

Buatlah teh dengan bahan jahe untuk mengatasi rasa sakit kepala.

Kita juga menambahkan teh jahe dengan lemon, selain bisa mengatasi migrain, jahe juga bisa mengatasi rasa mual yang menyertainya.

Baca Juga: Tanpa Dikonsumsi, Ini 4 Ramuan Tradisional untuk Hilangkan Sakit Kepala yang Bisa Dibuat

3. Segelas air

Cara yang paling cepat yang bisa dilakukan adalah minum air.

Karena biasanya seseorang mengalami sakit kepala karena dehidrasi yang membuatnya kehilangan cairan dari otak.

Baca Juga: Dikira Sakit Kepala Biasa, Perempuan Ini Ternyata Menderita Penyakit Otak yang Langka

4. Kompres dengan air dingin

Kita juga bisa meletakkan air dingin ke leher, kepala atau pelipis untuk mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf dan menyempitkan pembuluh darah, yang bisa mengurangi sakit kepala.

Baca Juga: Menyayat Hati, Bibi Ardiansyah Ungkap Kondisi Vanessa Angel di Penjara: Sakit Kepala dan Hidungnya Sering Berdarah

5.  Minum kopi

Kafein dalam kopi mengandung sifat vasokonstriksi, yang mempersempit pembuluh darah dan membatasi aliran darah.

Minum kopi bisa meningkatkan efek penghilang rasa sakit hingga 40 persen.

Baca Juga: Berhenti Minum Kopi, Inilah yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita: Sakit Kepala hingga Turunkan Berat Badan

6. Nanas

Nanas yang segar juga bisa menjadi obat sakit kepala.

Karena nanas memiliki enzim proteolitik alami yang disebut bromelain, yang memiliki sifat penghilang rasa sakit dan anti inflamasi.

Baca Juga: Sering Alami Sakit Kepala usai Bercinta? Mungkin Ini Penyebabnya

7. Makanan pedas

Cabai mengandung zat yang disebut dengan capsaicin yang menjadi bahan alami yang ditemukan dalam banyak krim dan salep pereda rasa sakit. (*)