Alih-Alih Minum Obat, Coba 5 Pengobatan Alami Ini untuk Redakan Radang Sendi

NOVA.id - Gaya hidup yang salah bisa membuat seseorang mudah terserang penyakit. 

Salah satu penyakit yang rentan menyerang adalah arthritis atau nyeri sendi. 

Bukan hanya orang tua, bahkan seseorang di usia muda juga bisa terkena penyakit ini jika menjalani gaya hidup yang tidak sehat. 

Baca Juga: Cornelia Agatha Idap Arthritis, Begini Gejala Radang Sendi pada Tubuh!

Arthritis merupakan penyakit dengan kondisi degeneratif yang ditandai adanya peradangan pada persendian yang menyebabkan rasa sakit dan kaku. 

Ada beberapa metode dalam mengatasi penyakit ini. 

Salah satunya dengan minum obat. 

Baca Juga: Alami Gangguan Kecemasan hingga Lukai Diri Sendiri, Melaney Ricardo Ceritakan Kondisi Putri Sulungnya

Namun terlalu sering minum obat justru akan membuat kondisi tubuh tidak baik. 

Cara lain, ada beberapa pengobatan alami yang bisa kita lakukan di rumah untuk meredakan radang sendi ini, melansir Times of India. 

Baca Juga: Gara-Gara Minum Obat, 16 Bocah Alami Werewolf Syndrome dan Wajahnya Dipenuhi Rambut

1. Sehatkan usus 

Menurut ahli kesehatan, peradangan berasal dari usus. 

Dengan begitu sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan usus. 

Kita harus pintar dalam memilih makanan sehat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan. 

Hindari makanan yang bisa memicu radang sendi, seperti produk susu, gula pasir, kedelai, dan gluten. 

Jika radang sendi membaik, kita bisa mengonsumsi makanan tersebut namun dengan takaran yang sesuai. 

Baca Juga: Sakit Kepala dan Migrain Menyerang? Ini 7 Obat Alami untuk Mengatasinya

2. Makanan anti peradangan 

Cara alami lain yakni dengan makan makanan yang bisa melawan peradangan. 

Tingkatkan asupan serat kita. 

Dianjurkan untuk makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, dan jika memungkinkan makanlah buah dan sayur organik. 

Kurangi makan gula, minyak sulingan, dan lemak trans. 

Selain itu juga kita dianjurkan untuk mengurangi garam dan hindari makanan yang mengandung pengawet dan pewarna makanan. 

Baca Juga: Rudy Wowor Meninggal Dunia karena Kanker Prostat, Kulit Buah Ini Dipercaya Bisa Jadi Obat Penghancur Sel Kanker

3. Meditasi 

Stres merupakan penyebab dari beragam penyakit. 

Kondisi ini juga bisa memperparah penyakit peradangan sendi kita. 

Dengan begitu ambillah waktu santai dengan bermeditasi, yoga, atau memanjakan diri dalam aktivitas yang menenangkan pikiran dan tubuh kita. 

Baca Juga: Diganti dengan Obat Lain Setelah Ranitidin Diduga Picu Kanker, Apakah Obat Pengganti Juga Ditanggung BPJS?

4. Kunyit 

Kunyit merupakan obat hebat yang bisa membantu melawan berbagai penyakit. 

Bahan dapur ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu dalam mengurangi sakit radang sendi. 

Baca Juga: Ibnu Rahim, Pemain Sinetron Madun Diciduk Polisi dan Terancam Hukuman Maksimal 20 Tahun Penjara

5. Pijat 

Pijat bisa mengurangi nyeri sendi, kaku, dan mengurangi peradangan. 

Kita harus berkonsultasi dengan terapis pijat profesional saat menangani sakit arthritis karena memerlukan pengetahuan, perawatan, dan pengalaman. (*)