Rambut Sudah Mulai Rontok? 4 Makanan Ini Bisa Jadi Pencegah Kebotakan, Buktikan Khasiatnya!

By Widyastuti, Selasa, 5 November 2019 | 23:00 WIB
Cegah kebotakan (freepik.com)

NOVA.id - Rambut rontok bisa terjadi kepada siapa saja.

Baik lelaki maupun perempuan, pasti pernah mengalami masalah kerontokan pada rambutnya.

Rambut rontok memang menjadi masalah umum yang bisa merusak penampilan.

Kerontokan yang tidak diatasi bisa berujung pada kebotakan rambut yang bikin kamu tak percaya diri.

Bukan hanya perawatan dari luar, kamu juga bisa mengatasi rambut rontok dengan memilih bahan makanan yang kaya nutrisi.

Baca Juga: Rambut Ingin Dicatok? 5 Hal Ini Harus Dilakukan Dulu agar Tidak Membuat Rambut Rusak

Berikut daftar makanan yang bisa membantu membuat rambut tumbuh sehat dan tidak mudah rontok.

1. Minyak ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan lemak sehat. Kandungannya baik untuk jantung, kulit, mata, dan rambut lho.

Jenis ikan yang kaya kandungan omega 3 di antaranya adalah salmon atau ikan kembung.

2. Telur

Makanan yang gampang ditemui ini mengandung bitoin, yaitu mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.