2. Pisang
Pisang juga salah satu makanan yang disarankan saat menstruasi.Buah ini mengandung kalium, magnesium, dan serat.
Ini akan mengelola buang air besar yang tidak teratur, diare, dan rasa ngidam dengan berbagai camilan.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Buat Mood Kita Berantakan, Nomor Terakhir Malah Jadi Favorit Orang Banyak!
3. Cokelat hitam
Coklat hitam memiliki banyak mineral sehat seperti zat besi, magnesium, antioksidan dan flavanol.
Coklat bermanfaat untuk mengendurkan pembuluh darah, dan meningkatkan suasana hati kita.
Baca Juga: Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet, Bisa Membantu Turunkan Berat Badan!