NOVA.id – Sahabat NOVA, apakah akhir tahun ini sudah memiliki rencana liburan akhir tahun ke luar kota dengan menggunakan kendaraan pribadi?
Jika iya, ada baiknya melakukan persiapan fisik terlebih dahulu sebelum melakukan liburan akhir tahun.
Karena di momen liburan akhir tahun ini, diprediksi akan mengalami kemacetan seperti tahun-tahun sebelumnya.
Puncak Bogor misalnya, diwartakan Kompas TV Sabtu, (22/12/2018) jalur puncak mengalami kemacetan hingga 5 kilometer (km).
Jangan menganggap sepele hal tersebut, sebab macet acapkali membuat mood berantakan dan membuat tubuh rentan mengalami pegal-pegal.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, ada tipsnya, nih.
Baca Juga: Penting Buat Pengendara, Jangan Malas Bikin Mobil Tetap Cantik, ya!
Lakukan peregangan
Hal pertama untuk menimalisir terjadinya pegal saat mengemudi adalah melakukan peregangan sebelum beranjak pergi.
Melansir Kompas.com (15/3/2010), James Sutherlan dari Balmain Sports Physiotherapy di Sydney, Australia, mengatakan manfaat utama peregangan adalah fleksibilitas agar terhindar dari Kekakuan dan ketegangan pada otot.
Lakukan peregangan ringan pada sejumlah anggota tubuh seperti punggung, bahu, dan leher.
Apabila Sahabat NOVA dapat melakukan peregangan dengan benar, tubuh kaku akibat berkendara sekian jam lamanya bisa hilang.
Baca Juga: Pertama Kali Beli Mobil Keluarga? Ini 3 Hal yang Harus Diperhatikan