- Atur pola makan, olahraga, dan istirahat dengan cukup
Ketiga hal ini merupakan pencegahan yang bisa menyelamatkan kita dari segala macam penyakit di bandara atau pesawat.
Sahabat NOVA bisa mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan serat dan nurtrisi, guna memperkuat sistem kekebalan tubuh, langkah iini bisa menyelamatkan kita dari berbagai macam penyakit.
Tentu saja, hanya dengan mengonsumsi makanan sehat tidak akan maksimal dalam mencegah masuknya kuman ke badan, berolahraga secara teratur juga menjadi hal yang dianjurkan oleh Sexton, sebab tidak hanya memberikan energy olahraga juga membantu tubuh untuk melawan penyakit.
Baca Juga: Ashanty Makan Cilok hingga Mual, Anang Hermansyah Naik Pitam: Penyakitan Gitu Makan Cilok!
Pagi hari merupakan waktu terbaik untuk berolahraga.
Saat liburan memang sulit untuk kita mendapatkan waktu tidur yang baik, sebab kita cenderung menggunakan waktu tidur kita untuk bersenang-senang.
Jangan pernah menanggap remen berbagai penyakit yang bisa dialami ketika berpergian dengan transportasi publik.
Sebab, banyak kuman dan bakteri yang mengintai kesehatan tubuh, Sahabat NOVA tentu tidak ingin merasakan sakit saat liburan bukan? (*)
Velamita Putri