Hal itu karena seks membantu kita rileks, bersantai, dan juga meningkatkan kualitas tidur.
Berikut ini beberapa tips yang dapat membantu Sahabat NOVA meningkatkan kehidupan seks melalui kebiasaan tidur yang lebih baik.
Yang pertama, biasakan tidur dan bangun di waktu yang sama, meskipun itu di hari libur.
Baca Juga: Sering Merasa Nyeri dan Sakit Usai Berhubungan Intim? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
Hindari alkohol sebelum tidur.
Kemudian atur rutinitas sebelum tidur seperti mandi air hangat atau membaca buku di tempat tidur.
Pasang alarm setiap jam di ponsel agar bisa mendorong pikiran-pikiran seksual yang dapat membantu meraih ekspetasi.
Coba jadwalkan hubungan intim dan juga waktu tidur Sahabat NOVA.