NOVA.id- Bagi banyak orang liburan adalah momen yang menyenangkan, tetapi tenyata hanya sedikit orang yang merasa puas akan liburannya.
Hal tersebut dapat menjadi pertanda stres loh Sahabat Nova, kok bisa?
Itu terjadi karena ekspektasi liburan kita yang telah dirancang sempurna, tetapi pada kenyataanya rancangan tersebut tidak terpenuhi sehingga dapat menyebabkan holiday blues muncul.
Dikutip dari Heathline, holiday blues adalah rasa sedih, cemas, dan terkadang depresi yang termanifestasi di musim liburan seperti saat ini.
Baca Juga: Ini Waktu yang Tepat untuk Pergi ke Destinasi Liburan Akhir Tahun di Jakarta
Liburan juga dapat menjadi pengingat memori lama akan anggota keluarga atau kita juga dapat merasakan kesedihan menjadi lebih parah.
Bagaimana ya Sahabat Nova cara mengatasi Holiday Blues tersebut? Yuk simak solusinya berikut ini.
1. Menjalin koneksi dengan orang lain
Jika kita merasa sedih dan terasingkan ketika liburan, cobalah untuk menjalin koneksi dengan anggota keluarga atau teman untuk sekadar saling mengobrol ataupun bercerita.
Baca Juga: Liburan Akhir Tahun Ajak Keluarga Nikmati 7 Keseruan di ICEFEST 2019, yuk!