3. Lompat tali
Lompat tali membutuhkan banyak koordinasi dan melibatkan lengan, bahu, punggung, paha depan, dan otot perut.
Olahraga ini bisa kita lakukan di salah satu ruangan dalam rumah.
Namun, kita harus berhati-hati saat melakukannya agar tidak merusak benda-benda yang ada di dalam rumah.
Baca Juga: Cuma Butuh 2 Menit, Trik Diet Ala Jepang Ini Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga!
4. Push up
Olahraga yang mudah ini bisa membantu kita untuk memperkuat otot punggung bagian bawah dan inti.
Olahraga ini juga bisa dilakukan di mana saja dan tidak membutuhkan peralatan apapun.
Melakukan push-up secara konsisten ijuga bisa meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas.
Baca Juga: Zilvia Iskandar Pilih Sit Up Jika Diberi Waktu 5 Menit Aja untuk Olahraga, Begini Alasannya