NOVA.id - Susu adalah satu minuman yang sehat untuk tubuh.
Namun siapa sangka minuman yang tinggi kalsium ini ternyata bisa memiliki dampak buruk untuk kesehatan.
Beberapa masalah yang kita alami ini mungkin saja berasal dari konsumsi susu yang berlebih.
Baca Juga: Sederhana dan Efektif! 5 Tips Mencegah Ketombe di Musim Dingin
Berikut beberapa tanda bahwa kita harus berhenti minum susu:
1. Lelah sepanjang waktu
Susu mengandung molekul opiat yang membuat kita mudah tertidur.
Namun hal ini bukan berarti bisa membuat kita bisa tidur nyenyak.
Susu merupakan zat yang sulit dicerna dan membuat tubuh membutuhkan banyak energi untuk memecahnya.
Hal ini malah mengganggu siklus tidur kita.
Untuk menggantinya, coba makan buah dan sayuran yang kaya triptofan seperti brokoli, ubi, pisang atau apel.
Baca Juga: 5 Tips Menjadi Orangtua Enggak Pilih Kasih Terhadap Anak