Tingkat stres bisa mereda saat kita dapat tidur nyenyak di malam hari.
Lalu untuk membantu tingkatkan kualitas tidur kita bisa minum teh sebelumnya.
Tapi perlu diingat, bukan teh diet yang dikonsumsi melainkan teh herbal jenis tertentu.
Baca Juga: Kaget Lihat Video Kelakuan Anak Bontotnya di Klub, Hotman Paris Murka: Mau Ditabok ya?
Biasanya jenis teh yang dianjurkan yakni Rooibos, peppermint, chamomile, dan juga cinammon.
Sebelumnya, Laurence Fountain, PT dan pendiri Salus London mengatakan pada The Sun jika kortisol adalah poin utama untuk mengganggu berbagai efek hormonal.
"Pertama itu akan mengganggu tiroid Anda, yang artinya akan sangat sulit membakar lemak ketika kortisol Anda tinggi.
Faktanya, Anda akan lebih cenderung membakar otot," jelasnya.
Baca Juga: Krisdayanti Tak Terlihat di Ulang Tahun Azriel Hermansyah, KD: Sudah Ada Waktu yang Disepakati