NOVA.id - Berat badan yang berlebih memang menjadi masalah tersendiri bagi banyak orang.
Sebab kondisi ini bisa memicu masuknya beragam penyakit ke dalam tubuh.
Terlebih ketika stres melanda pikiran, ini akan memudahkan penyakit lain datang.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
Hal ini karena terdapat hubungan lemak di sekitar tubuh dengan tingkat stres.
Stres bisa berdampak pada kesehatan dalam banyak hal, termasuk bagaimana masalah itu dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Sehingga, jika kita merasa menyimpan lemak berlebih di dalam tubuh, maka salah satu untuk menyingkirkannya adalah mengurangi tingkat stres.
Baca Juga: Usai Lepas dari Tahanan, Vanessa Angel Ingin Kuliah Hukum, Ini Kata Pengacara
Tingkat stres bisa mereda saat kita dapat tidur nyenyak di malam hari.
Lalu untuk membantu tingkatkan kualitas tidur kita bisa minum teh sebelumnya.
Tapi perlu diingat, bukan teh diet yang dikonsumsi melainkan teh herbal jenis tertentu.
Baca Juga: Kaget Lihat Video Kelakuan Anak Bontotnya di Klub, Hotman Paris Murka: Mau Ditabok ya?
Biasanya jenis teh yang dianjurkan yakni Rooibos, peppermint, chamomile, dan juga cinammon.
Sebelumnya, Laurence Fountain, PT dan pendiri Salus London mengatakan pada The Sun jika kortisol adalah poin utama untuk mengganggu berbagai efek hormonal.
"Pertama itu akan mengganggu tiroid Anda, yang artinya akan sangat sulit membakar lemak ketika kortisol Anda tinggi.
Faktanya, Anda akan lebih cenderung membakar otot," jelasnya.
Baca Juga: Krisdayanti Tak Terlihat di Ulang Tahun Azriel Hermansyah, KD: Sudah Ada Waktu yang Disepakati
Dia juga menjelaskan jika terlalu banyak kortisol akan sebabkan stimulasi ke otak selama tidur meningkatkan ghrelin yakni hormon rasa lapar.
"Terlalu banyak kortisol juga bisa menyebabkan stimulasi berlebih pada otak selama tidur yang mengebabkan peningkatan ghrelin-hormon nafsu makan, yang akan membuat Anda tidak mungkin mengendalikan nafsu makan dan menjauhi gula serta makanan tinggi lemak," tambahnya.
Caranya pun mudah. Yakni, siapkan teh herbal kesukaan, namun jangan tambah dengan gula atau jika ingin pakai pemanis, pakailah pemanis alami.
Lalu, minum sebelum tidur. Selamat mencoba! (*)