NOVA.id- Menyikat gigi adalah kegiatan yang rutin dilakukan banyak orang untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Dengan menyikat gigi secara rutin kita akan terhindar dari gigi berlubang, plak penyebab radang gusi, mengurangi risiko periodontitis, dan penyakit gusi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk potensi penyakit jantung.
Namun seringkali kita masih melakukan kesalahan saat menyikat gigi, apa saja ya Sahabat NOVA?
Yuk simak ulasan berikut ini!
Baca Juga: Ternyata Sangat Tidak Disarankan Menyikat Gigi Tepat Sesudah Makan, Ini Penjelasannya!
1. Menyikat gigi terlalu keras
Ketika menyikat gigi, kita tidak perlu memberikan tekanan yang kuat agar dapat membersihkan segala sisa makanan yang masih tersangkut dalam sela-sela gigi, karena hal tersebut justru hanya akan merusak enamel gigi.
Asosiasi Dental Amerika merekomendasikan untuk memegang sikat gigi pada sudut 45 derajat antara garis gigi dan gusi sebelum memindahkannya ke depan dan ke belakang di setiap gigi.
2. Terlalu sebentar dalam menyikat gigi
Pada umumnya orang menyikat gigi selama 45 detik saja, padahal durasi yang seharusnya dianjurkan untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lebih sehat, juga bersih adalah dua menit loh Sahabat NOVA.
Baca Juga: Hiii..Jarang Menyikat Gigi Bisa Picu Beragam Penyakit Ini, Nomor 5 Hati-Hati Bagi Ibu Hamil!
3. Jarang mengganti sikat gigi
Bakteri dapat dengan mudah menumpuk pada sikat gigi, terlebih jika sudah lama digunakan.
Untuk gigi yang sehat dan bebas infeksi sebaiknya gantilah sikat gigi yang kita gunakan 3 bulan sekali terutama jika sikat gigi sudah mulai terlihat rusak.
Baca Juga: Sebelum Kecelekaan Maut Menimpa, Dul Jaelani Mengaku Pernah Atheis: I Don't Believe in God
4. Bulu sikat yang keras
Untuk menghindari kerusakan pada gigi dan gusi yang menyebabkan sensitivitas terhadap makanan atau minuman yang dingin atau panas, mulailah untuk memilih bulu sikat yang lembut agar plak dapat dibersihkan tanpa harus merusak enamel pada gigi.
Baca Juga: Tips Menyikat Gigi yang Benar dan Aman Bagi Ibu Hamil dari Dokter Spesialis
5. Langsung menyikat gigi setelah makan
Sebagian orang mungkin memiliki kebiasaan menyikat gigi setelah makan.
Padahal ternyata hal ini tidak disarankan, lebih baik tunggu 30 menit setelah makan.
Hal ini dilakukan agar email pada gigi tidak rusak.
Baca Juga: Jangan Biasakan Menyikat Gigi Terlalu Keras, Ini Alasannya!
6. Menyimpan sikat gigi di tempat yang salah
Hindari menyimpan sikat gigi pada wadah yang tertutup, bakteri akan mudah menumpuk di atas wadah tersebut.
Sebaiknya simpanlah sikat gigi di ruangan yang terbuka dan dalam posisi tegak sehingga dapat benar-benar kering.
Nah, itulah 6 kesalahan yang secara tidak sadar sering kita lakukan ketika menyikat gigi, jangan sampai diulangi ya Sahabat NOVA agar kesehatan mulut dan gigi kita tetap terjaga.(*)
Azizah Angraini Ramadini