3. Hindari gula, karbohidrat olahan, dan daging olahanMungkin banyak di antara kita yang menyukai makanan manis dan daging olahan. Namun, menurut para ahli medis, mengonsumsi ketiga hal itu mungkin tidak bermanfaat dalam jangka panjang dan mungkin sebenarnya bersifat karsinogenik.Studi telah menemukan bahwa makanan olahan yang tinggi gula dan rendah serat berkaitan dengan risiko kanker yang lebih tinggi. Bahkan, International Agency for Research on Cancer di Prancis menganggap bahwa daging olahan adalah karsinogen, zat yang menyebabkan kanker.
4. Lakukan diet sehatPara ahli mengatakan bahwa melakukan diet yang optimal dapat mengurangi risiko kanker hingga 70 persen dan membantu pemulihan dari kanker juga.Sebuah studi yang berbasis di Iran, yang diterbitkan dalam American Journal of Cancer Research, menemukan bahwa makanan tertentu dapat melawan kanker melalui proses yang disebut anti-angiogenesis, yang menghambat pembuluh darah memberi makan sel-sel kanker.Para ilmuwan percaya bahwa sayuran seperti brokoli, kembang kol dan kol dapat membantu mengurangi ukuran tumor, sementara buah jeruk juga membantu mencegah kanker.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi kacang-kacangan, minyak zaitun, rempah-rempah seperti kunyit untuk melawan kanker.