4. Nasi Merah
Beras merah mengandung antioksidan yang diperlukan saat masa kehamilan.
Mengandung magnesium dan nutrisi lainnya seperti, selenium, vitamin B6, mangan, dan fosfor.
Baca Juga: Cegah Penularan Virus Corona dengan Rajin Cuci Tangan dan 4 Hal Sederhana Ini!
Nutrisi tersebut bermanfaat untuk perkembangan gigi dan tulang pada janin serta mencegah cerebral palsy (kelainan gerakan, tonus otot, atau postur).
Kekurangan magnesium akan menyebabkan hipertensi, persalinan prematur bahkan keguguran.
Makanan kaya akan magnesium lainnya adalah pisang, kacang-kacangan, dan yogurt.
Baca Juga: Hindari 4 Makanan dan Minuman Ini Supaya Terhindar dari Kanker Payudara