Jauh dari Berbagai Macam Obat Tidur
Bila sudah terbiasa dengan jam tidur yang rutin, tubuh kita akan memiliki alarm otomatis untuk menentukan kapan harus istirahat dan kapan harus terbangun.
Sehingga, tak perlu lagi berbagai macam obat tidur untuk membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.
Baca Juga: Pakai Strategi Pendekatan Pengurangan Risiko Tembakau, Rusia Sukses Turunkan Angka Perokok
Baju Tidur Kesukaan
Baju tidur juga mempengaruhi kualitas tidur lo, seperti yang dijelaskan oleh Breus.
Coba kenakan sepasang baju tidur yang match, bisa juga dengan menggunakan baju tidur senada dengan yang dikenakan suami.
Secara psikis, mengenakan baju tidur akan membuat kita secara otomatis membutuhkan tidur.
Baca Juga: 5 Minuman Herbal yang Bisa Jaga Imun Tubuh dan Tangkal Virus Berbahaya