NOVA.id- Tidur siang identik dengan aktivitas yang pasti dilakukan oleh anak-anak, namun ternyata kita juga membutuhkan tidur siang lo, Sahabat NOVA.
Padatnya aktivitas yang kita lakukan sehari-hari seringkali menyebabkan kurang tidur pada malam hari, tidur siang dapat menjadi solusi yang efektif dalam membantu mengistirahatkan tubuh kita.
Selain mampu mengistirahatkan tubuh, tenyata tidur siang juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: 7 Cara Alami Ini Bisa Bantu Mengatasi Darah Tinggi, Gampang Dilakukan di Rumah!
Yuk simak 5 manfaat kesehatan dari tidur siang berikut ini.
1. Menjaga kesehatan jantung
Jantung merupakan bagian krusial dalam tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Tenyata tidur siang dapat membantu menjaga dan melindungi kesehatan jantung, karena dengan istirahat yang cukup dapat membuat jantung kita menjadi lebih baik.
Dalam sebuah penelitian dalam jurnal Heart yang melibatkan lebih dari 3.600 orang, mereka yang melaporkan tidur siang sekali atau dua kali seminggu saat diamati ternyata memiliki risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung, Berikut 5 Gejala yang Sering Dialami, Salah Satunya Sendawa!
Ternyata Ini Usia Ideal si Kecil Pisah Kamar dan Cara Agar Anak Mau Tidur Sendiri
| Source | : | Livestrong |
| Penulis | : | Nova.id |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR