NOVA.id - Bahan alami yang dipercaya bisa menjaga kesehatan tubuh adalah madu.
Bahkan bukan hanya untuk kesehatan, madu juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga kecantikan kulit secara alami.
Madu sudah digunakan sebagai obat alami sejak berabad-abad.
Baca Juga: Bikin Hangat Tubuh, Ini Dia Resep Susu Jahe Madu yang Mudah Dibuat dan Kaya Manfaat
Ini karena madu memiliki anti-bakteri alami, bersifat menyembuhkan luka, dan sifat anti-inflamasi. Selain itu madu juga punya kemampuan untuk melawan infeksi.
Mengonsumsi madu bisa kapan saja. Tetapi jika sebelum tidur mengonsumsi madu, kita bisa mendapatkan manfaat tersendiri.
Melansir Boldsky, berikut manfaat minum madu sebelum tidur.
Baca Juga: Redakan Radang Tenggorokan dengan Madu dan Bawang Putih, Dijamin Ampuh!
1. Membuat tidur nyenyak
Madu bisa sedikit meningkatkan kadar insulin.
Dan diketahui jika insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak.
Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi dan suasana hati yang baik.
Hal ini juga bisa membawa kita tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Sering Begadang Hingga Kurang Tidur? Hati-Hati Banyak Bahaya Penyakit yang Mengintai
2. Menjaga organ hati
Hati membutuhkan bahan bakar pada malm hari, jadi madu bisa menjadi pilihan yang sempurna.
Ini karena madu akan membuat hati memproduksi glukosa, yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak.
Madu mengandung fruktosa dan glukosa yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari.
Baca Juga: 6 Gejala Umum Penyakit Liver yang Jarang Disadari dan Bisa Sebabkan Kanker
3. Bantu turunkan berat badan
Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati dan hal ini membuat hati memproduksi glukosa.
Mengonsumsi madu sebelum tidur, membantu tubuh membakar lemak di malam hari.
Madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan ini akan memberi kita rasa kenyang di malam hari.
4. Menjaga kulit
Sifat anti bakteri, anti jamur dan antioksidan hadir dalam madu.
Sehingga bahan alami ini bisa menjaga kulit tetap sehat.
Sifat-sifatini membantu menjaga kulit tetap halus dan kenyal.
Jadi konsumsilah madu sebelum tidur karena di malam hari saatnya kulit beregenerasi.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Cegah Penuaan Dini dan Tetap Buat Kulit Cantik di Usia 30 Tahun
5. Meningkatkan metabolisme
Madu mentah dikemas dengan antioksidan yang dikenal untuk melawan radikal bebas.
Ini mencegah banyak penyakit sistem kekebalan tubuh.
Madu juga kaya polifenol dan antioksidan yang dapat mencefah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker. (*)