Penelitian tersebut melibatkan 2,200 orang dewasa di Eropa, Australia, dan New Zealand.
Selama 8 bulan, partisipan melakukan diet dengan mengonsumsi 800 kalori per hari.
Mereka hanya memakan sup, jus, sereal, dan sayuran.
Baca Juga: 5 Cara agar Sarapan Bisa Turunkan Berat Badan yang Bisa Bikin Tubuh Terlihat Seksi
Tak hanya mudah menurunkan berat badan, pria juga lebih sehat dibandingkan perempuan.
Selain itu, pria memiliki tingkat risiko penyakit jantung dan diabetes yang tak sebanyak perempuan.
Sementara itu, perempuan mengalami lebih banyak efek negatif dari diet.
Baca Juga: 15 Menit Bisa Turunkan Berat Badan dengan Lacak Makanan yang Dikonsumsi, Begini Caranya!