NOVA.id - Virus corona atau Covid-19 kini memang sedang mengkhawatirkan banyak orang.
Bagaimana tidak, virus corona tersebut dapat dengan cepat menular dalam waktu singkat.
Namun, jangan khawatir, selagi imunitas atau daya tahan tubuh kita bagus, dijamin virus tersebut tidak bisa bertahan di tubuh kita.
Baca Juga: Lewat BenihBaik, Tokopedia Salurkan Donasi untuk Cegah Covid-19
Karena sebenarnya, banyak penyakit bisa ditangkal kalau sistem kekebalan tubuh mampu memerangi benda asing yang masuk ke tubuh
Satu di antaranya cara meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi jus buah dan jus sayuran selama kita menjalani WFH atau work from home.
Kekebalan tubuh adalah kemampuan suatu organisme untuk melawan segala bentuk infeksi dengan membentuk antibodi dan sel darah putih peka untuk melawan dan menyembuhkan tubuh secara bersamaan.
Hal ini tidak hanya menjauhkan infeksi, tetapi juga memberikan kekuatan batin pada tubuh untuk tidak tertular penyakit.
Agar sistem ini terus berjalan, penting untuk menyediakan tubuh dengan nutrisi penting dan vitamin secara teratur.
Berikut adalah daftar jus sederhana yang dapat membantu kamu mendapatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Waspada 4 Ancaman Tersembunyi Bagi Miss V Kalau Tak Lakukan Hal ini
- Jus tomat
Tomat dikenal kaya akan 3 jenis vitamin antioksidan, yaitu vitamin C, vitamin E, dan beta karoten yang bertanggungjawab melindungi sel dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kekebalan.
Segelas jus tomat dapat mencegah hal itu terjadi dan juga dapat memberikan banyak manfaat seperti membersihkan kulit, darah, dan usus.
- Jus jeruk
Tubuh kita membutuhkan vitamin C agar berfungsi dengan baik di berbagai departemen.
Selain meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga bertanggung jawab untuk meningkatkan kemampuan penyembuhan dan melawan infeksi secara efektif.
Buah seperti jeruk, jeruk bali, lemon sangat kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Hal ini tidak hanya membuat kita aman dari infeksi virus biasa tetapi juga baik untuk jantung dan kesehatan secara keseluruhan.
- Jus wortel dan bit
Penuh dengan vitamin A, vitamin C, vitamin E bersama dengan dosis zat besi dan kalsium yang baik, jus ini mampu menghilangkan peradangan yang merupakan salah satu reaksi kekebalan utama.
Menambahkan sedikit jahe dan kunyit dapat menggandakan efeknya dan akan menambah lebih banyak manfaat obat untuk menghilangkan pilek dan batuk.
- Jus semangka
Kaya akan vitamin A, vitamin C, magnesium, dan seng, semangka juga bekerja sangat baik dalam memoles sistem kekebalan tubuh.
Saat musim panas, segelas jus semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga akan menghilangkan segala bentuk nyeri otot yang biasa terjadi selama infeksi.
- Jus stroberi dan mangga
Buah-buahan sehat ini memiliki nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan folat.
Vitamin E dalam mangga menambah manfaat antioksidan tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Sajikan Jus Ini untuk Menemani WFH, Sekaligus Ampuh Tangkal Corona!