1. Menjaga berat badan
Penting untuk Sahabat NOVA menjaga berat badan tetap stabil.
Jangan sampai kita mengalami perubahan berat badan yang drastis.
Cosmetic Gynecologist, Marco Pelosi, III, M.D. menjelaskan, perubahan berat badan secara signifikan bisa membuat bagian luar vagina mengendur.
“Semakin sering kita mengalami berat badan yang naik turun, ini bisa memengaruhi elastisitas vagina,” jelasnya.
2. Jangan terlalu banyak duduk
Meski Sahabat NOVA terjebak pada kebiasaan duduk terlalu lama di kantor, kita juga harus tetap menyempatkan untuk melakukan olahraga ringan dari balik meja kantor.
Hal ini tentu akan berdampak baik pada Miss V Sahabat NOVA.
“Mungkin kita merasa tidak ada yang salah untuk duduk berlama-lama, tetapi biasakanlah juga olahraga ringan, disarankan stretching menggunakan swiss ball selama 15 menit,” saran Marco.