Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur agar Tidak Insomnia, Salah Satunya Brokoli

NOVA.id - Di tengah wabah virus corona ini, istirahat yang cukup sangat dibutuhkan.

Salah satunya waktu tidur yang tidak boleh kurang.

Lantaran setiap orang melakuan segala sesuatu di rumah, biasanya waktu tidur justru jadi tidak beraturan.

Padahal mementingkan kualitas istirahat menjadi hal yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan imunitasmu.

Baca Juga: Curahan Hati Chacha Frederica yang Menantikan Kelahiran Anak Pertamanya di Tengah Wabah Virus Corona

Ternyata, makanan yang kamu konsumsi ikut berpengaruh pada kualitas tidur kamu di malam hari.

Menurut para ilmuwan, salah satu hal yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang di malam hari adalah insomnia.

Insomnia termasuk kebiasaan tidur yang tidak sehat, dan biasanya disebabkan gangguan medis tertentu dan masalah psikologi.

Namun selain kedua hal tersebut, masalah makanan juga bisa mempengaruhi kualitas tidur malam kamu.

Karena ada hubungan langsung antara camilan larut malam dan kondisi otak dan tubuh secara umum.

Berikut ini disebutkan beberapa makanan yang dikenal bermanfaat untuk tubuh tapi pantang dikonsumsi sebelum tidur malam.

Baca Juga: Resep Simpel dan Cocok untuk Teman Work from Home, Okonomiyaki

PROMOTED CONTENT