NOVA.id - Selama wabah corona dan puasa ini, kita dituntut untuk lebih pilih-pilih makanan.
Ini agar tubuh kita lebih sehat dan kuat.
4 camilan sehat ini bisa jadi referensi Sahabat NOVA selama karantina di rumah.
Baca Juga: 4 Tips Memilih Makanan Sahur yang Sehat dan Bikin Kenyang Lebih Lama
Cemilan sehat tak harus selalu mahal.
Buah dan beberapa makanan sederhana ini contohnya.
Tapi perlu dibarengi dengan olahraga juga, ya.
Baca Juga: Hangatkan Suasana di Rumah dengan Menu Lezat dan Bergizi di Sini
1. Greek Yogurt
Yougurt jenis ini mengandung protein yang tinggi sehingga membuat kita kenyang.
Kabar baiknya, kita tak perlu khawatir gula darah naik karena cemilan ini rendah kalori.
Baca Juga: Kala Pandemi Covid-19, Inilah Cara Tepat untuk Mengasuh Anak
2. Avokad
Untuk menu diet, kita bisa mengolah avokad dengan minyak zaitun, lemon, dan sea salt untuk jadi cemilan sehat.
Avokad dikenal kaya akan fiber dan lemak sehat namun rendah kalori.
Teksturnya yang padat akan membuat kita kenyang tanpa menimbun banyak kalori.
Baca Juga: Ini Dia 5 Cara Jaga Kulit Tetap Cerah dan Sehat Selama Ramadan
3. Udang
Udang sangat rendah kalori sehingga tak akan membuat gemuk jika kita makan banyak.
Namun, hindari menambahkan saus yang mengandung gula karena kandungan kalorinya yang tinggi.
Baca Juga: Lakukan 13 Tips Mudah Ini Agar Tubuh Tetap Sehat saat Puasa!
4. Semangka
Kandungan air yang sangat tinggi di dalam semangka bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, loh.
Buah ini juga kaya akan lycopene yang berfungsi sebagai anti-oksidan untuk kesehatan hati dan perlindungan dari sinar matahari.(*)
Sahabat NOVA punya usaha dan ingin tambah ilmu agar lebih sukses? Atau mungkin sedang butuh penghasilan tambahan dan mau mulai berwirausaha?
Salah satu cara terbaik adalah dengan ikut berbagai pelatihan online di bidang kewirausahaan, seperti program We Learn dari organisasi internasioanl, UN Women.
Program ini gratis, alias tidak dipungut biaya. Tinggal daftar di sini dan siap-siap makin sukses berwirausaha!
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya.
Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.