4. Minum Segelas Air Setelah Bangun
Minum air putih setelah bangun tidur akan bermanfaat baik untuk hidrasi tubuh dan sistem pencernaan.
Bila perlu, tambahkan jus lemon segar atau sari apel untuk rasa yang lebih nikmat.
Menurut ahli kesehatan Ingrid DeHart, jus lemon segar atau sari apel membantu keseimbangan kadar gula dan kolesterol.
Baca Juga: Dompet Terancam di Masa Pandemi? Ini Tips Pintar Atur Uang agar Aman
5. Menggerakkan Tubuh
Jangan diam, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik seperti peregangan otot, menari, dan bergerak bebas.
Lakukan gerakan apapun yang bisa kita lakukan.
Menurut Healthline, terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur dapat membantu meringankan depresi, menjaga berat badan ideal, dan menurunkan risiko penyakit kronis. (*)
++
Sahabat NOVA punya usaha dan ingin tambah ilmu agar lebih sukses? Atau mungkin sedang butuh penghasilan tambahan dan mau mulai berwirausaha?
Salah satu cara terbaik adalah dengan ikut berbagai pelatihan online di bidang kewirausahaan, seperti program We Learn dari organisasi internasioanl, UN Women.
Program ini gratis, alias tidak dipungut biaya. Tinggal daftar di sini dan siap-siap makin sukses berwirausaha!
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya.
Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.