“Konsumsilah makanan yang kaya nutrisi, tinggi protein, rendah gula dan lemak untuk menjaga tubuh kamu tetap berenergi selama berpuasa. Kondisi kesehatan yang prima akan membantu kita menuntaskan nilai puasa selama 1 bulan penuh dengan situasi yang tidak normal seperti biasanya,” kata CEO Jovee.id Natali Ardianto, Kamis (23/04).
Menurutnya, tak mudah berpuasa tapi tetap harus menjaga imunitas tubuh.
Asupan gizi dan nutrisi harus tetap dijaga.
Baca Juga: Datangi Rumah Andre Taulany, Ari Lasso Emosi karena Diingkari
Semua vitamin kecuali vitamin K tidak diproduksi oleh tubuh, oleh karena itu jika asupan gizi tidak lengkap, maka konsumsi suplemen dibutuhkan.
“Juga jangan lupa perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa,” ujarnya.
Hal senada disampaikan Konsultan Keehatan Medikku Dokter Spesialis Gizi Klinis dr. Rosnah Pinontoan, Sp.GK.
Baca Juga: Praktis dan Mudah Dilakukan! Ini Kunci Menyiapkan Makanan Enak untuk Sahur