NOVA.id - Setelah seharian melakukan ibadah puasa, tentu buka puasa merupakan momen yang sangat ditunggu-tunggu bagi para umat muslim.
Saat waktu buka puasa tiba, rasanya kita merasa ingin mengonsumsi segala makanan dan minuman yang sesuai dengan apa kita mau.
Namun, kita harus berhati-hati memilih menu buka puasa.
Baca Juga: Selain Mie Instan, Ini 5 Menu Sahur Super Kilat yang Cocok untuk Anak Kost!
Pasalnya, ada beberpaa makanan dan minuman yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Itu karena beberapa makanan tersebut bisa membahayakan kesehatan kita.
Untuk mengetahui hal tersebut, simak 7 daftar makanan dan minuman berikut ini yang sebaiknya dihindari selama puasa.
1. Minuman Bersoda
Banyak dari kita ingin melepas dahaga dengan menggunakan minuman bersoda untuk membuat minuman segar untuk berbuka puasa.
Minuman bersoda memang memiliki rasa yang segar. Namun, minuman bersoda bisa menyebabkan perih di perut karena banyaknya gas yang dihasilkan.
Apalagi, perut dalam keadaan kosong setelah seharian penuh berpuasa. Sekalipun dicampur menggunakan sirup, campurannya juga tidak baik untuk perut kosong.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini Bagi Perempuan yang Sedang Jalani Program Kehamilan, Salah Satunya Soda!
2. Cokelat dan Makanan Manis
Meski makanan manis begitu menggiurkan, ada baiknya kita menghindari makanan yang banyak gula, seperti kue ataupun cokelat.
Makanan berlemak tinggi seperti krim pada kue atau donat, atau pun kafein dan stimulan yang ada pada cokelat dapat menyebabkan naiknya gas dari lambung.
Selain itu, bisa juga menimbulkan peradangan pada selaput lambung yang berujung pada sakit lambung.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Meningkatkan Kualitas Sperma untuk Pria, Salah Satunya Cokelat!
3. Gorengan
Makanan yang digoreng mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang berpotensi melukai selaput lambung.
Gorengan juga menganung lemak tinggi yang bisa menyebabkan otot-otot empedu berkontraksi sehingga dapat memperlambat pengosongan lambung.
Oleh karena itu, hindari makanan yang digoreng kering, seperti keripik, kentang goreng, atau berbagai gorengan yang diolah dengan tepung dan margarin.
4. Ubi dan Singkong
Singkong dan ubi biasanya digunakan untuk mengganjal perut saat buka puasa.
Namun, ubidan singkong rupanya bisa menghasilkan banyak gas yang dapat menimbulkan sakit lambung.
Apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
5. Susu Tinggi Lemak
Selain minuman soda, susu biasanya juga dijadikan sebagai campuran menu berbuka puasa.
Menggunakan susu tinggi lemak dapat meningkatkan asam lambung yang menyebababkan perut menjadi mual.
Sehingga, perut terasa begah dan kembung.
6. Daging Berlemak Tinggi
Daging berlemak tinggi biasanya menjadi menu utama sebagai hidangan wajib di bulan puasa.
Namun, tidak semua daging akan memicu risiko asam lambung.
Oleh karena itu hindari daging berlemak tinggi dan pilihlah daging yang lebih muda dan tidak memiliki lemak.
Baca Juga: Hanya dengan Tips Merebus Ini Bisa Masak Sup Kuah Kaldu Bening Gurih A la Restoran!
7. Buah yang Mengandung Gas
Beberapa buah yang kerap digunakan untuk campuran es buah ternyata perlu dihindari sebagai menu buka puasa.
Buah tersebut di antaranya, buah pisang, nangka, dan anggur kering atau kismis, hingga tomat.
Beberapa buah tersebut mengandung gas tinggi yang dapat memicu terjadinya asam lambung berlebih. (*)
Sahabat NOVA punya usaha dan ingin tambah ilmu agar lebih sukses? Atau mungkin sedang butuh penghasilan tambahan dan mau mulai berwirausaha?
Salah satu cara terbaik adalah dengan ikut berbagai pelatihan online di bidang kewirausahaan, seperti program We Learn dari organisasi internasioanl, UN Women.
Program ini gratis, alias tidak dipungut biaya. Tinggal daftar di sini dan siap-siap makin sukses berwirausaha!
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya.
Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.