NOVA.id - Di hari biasa kita perlu minum air putih sebanyak 8 gelas untuk menunjang kesehatan tubuh.
Namun, selama puasa di bulan suci Ramadhan ini tentu jumlah ini akan terbatas.
Ternyata ini adalah jumlah kebutuhan cairan selama kita berpuasa lo, Sahabat NOVA.
Baca Juga: Agar Kuat Berpuasa Seharian Penuh, Wajib Sajikan 4 Menu Hidangan Sahur Ini di Meja Makan
Melansir Gulf News, Jumat (8/5/2020), seorang ahli diet klinis di Valiant Clinic Dubai, Tanya van Aswegen, mengatakan jumlah asupan air yang dibutuhkan setiap hari bagi setiap orang berbeda.
Kebutuhan asupan air bagi tubuh jumlahnya bergantung pada usia, jenis kelamin dan tingkat aktivitas yang dilakukan seseorang.
"Secara umum, wanita memerlukan asupan air 2,2 liter dan pria membutuhkan sedikitnya 2,8 liter,"kata Aswegen.
Baca Juga: Cegah Asam Lambung Naik, Perhatikan 5 Hal Ini Jika Ingin Minum Kopi saat Buka Puasa