Kedua, Dori Panggang Keju ditambah nasi 150 gr dengan nilai nutrisi 621 kkal sangat baik untuk kebutuhan nutrisi anggota keluarga di siang hari.
Lalu yang ketiga, Nugget Ayam Korea dengan nilai nutrisi 777 kkal untuk makan malam.
Ketiga menu di atas dapat dijadikan inspirasi kita dalam menyiapkan makan sahur ataupun makan malam selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Resep Terong Balado Jengki, Bisa Jadi Alternatif Sajian Buka Puasa
Dalam sehari, Yulaika Widhiastuti mengemukakan bahwa kebutuhan energi rata-rata adalah 2000 kkal/hari.
Yulaika memaparkan, “Pada masa pertumbuhan, anak membutuhkan berbagai zat gizi seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral yang cukup setiap harinya.”
Zat gizi ini diperoleh dari makanan dengan gizi seimbang yang mendukung pertumbuhan sang anak.