Langsing Kembali Setelah Lebaran dengan Diet Sirtfood ala Adele

Ya, konsumsi kalori dalam diet ini akan dibatasi secara pertahap dalam dua fase.

Fase pertama berlangsung selama tujuh hari.

Di tiga hari pertama, asupan dibatasi hanya 1.000 kalori.

Baca Juga: Tak Hanya Cepat Turunkan Berat Badan, Diet Alkaline Ternyata Juga Bisa Cegah Kanker dan Penyakit Lainnya

Lalu, pada hari keempat hingga ketujuh naik menjadi 1.500 kalori.

Fase kedua berlangsung selama dua minggu tanpa batasan kalori, namun dianjurkan mengonsumsi makanan kaya sirtuin tiga kali sehari dan jus.

Setelahnya, kita hanya perlu menyesuaikan dengan pola makan dan gaya hidup yang baru, seperti tetap berolahraga untuk mendapatkan dan mempertahankan berat badan yang ideal.

Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Sebelum Pukul 8 Pagi, Perut akan Rata dan Miliki Tubuh Ideal!