Bukan Isapan Jempol Belaka, Peneliti Telah Membuktikan Bahwa Makan Malam Lebih Awal Baik untuk Kesehatan

Mereka yang makan larut malam namun tidur lebih awal memiliki lebih banyak perubahan metabolisme dan akan memberikan efek yang lebih buruk.

Sedangkan, sukarelawan yang tidur secara teratur antara 2 hingga 3 pagi tidak terpengaruh oleh makan larut malam, mungkin karena tidur dan makan tidak saling mengganggu.

Umumnya, kita memang dianjurkan untuk tidur malam jika sudah 4 jam setelah makan malam.

Baca Juga: Dipercaya Perempuan Korea untuk Kecantikan Wajah, Air Beras Ternyata Punya Manfaat Lain untuk Kesehatan Tubuh

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.