Mengutip Kompas.com, berikut adalah 5 vitamin yang bisa meningkatkan kesuburan:
1. Vitamin B6
Vitamin B6 membantu menurunkan kadar homicysteine pada perempuan yang membantu meminimalisir masalah ovulasi.
Hal tersebut akan meningkatkan peluang kehamilan.
2. Vitamin B9 atau asam folat
Riset 2012 menemukan bahwa asupan folat yang tepat dapat memengaruhi kadar progesteron.
Di masa kehamilan, asam folat memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah dan membantu perkembangan otak janin.
Bagi pria, kadar folat yang rendah juga bisa menurunkan kualitas sperma.
Baca Juga: Sulit Punya Anak, Teknologi Ini Bisa Atasi Masalah Kesuburan dan Jalankan Program Kehamilan
3. Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang berfungsi mengurangi dampak negatif radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh.
Riset telah membuktikan konsumsi vitamin C dapat meningkatkan kesehatan sperma dan mengurangi fragmentasi DNA sperma.
4. Vitamin D
Vitamin D sangan penting untuk menjaga tingkat kesuburan.
Kadar vitamin D yang rendah dalam tubuh bisa meningkatkan masalah ovulasi dan risiko endometriosis.
Baca Juga: Awas Tak Selalu Perempuan, Pria Juga Bisa Alami Mandul, loh!